"Mieux gérer son stress" : Utilisez le coaching !
- Cristina Vilarinho
- Feb 12, 2021
- 1 min read
Lorsque vous êtes au travail, vous vous sentez régulièrement submergé par la pression.
Où en êtes vous dans la gestion de votre stress?
Le Stress
Le stress est un terme qui nous semble si familier que sa signification parait évidente. Pourtant, être stressé, pour de nombreuses personnes, ça revient à "être mal". Les termes sont presque équivalents, ce qui en dit long sur l'impression qui se cache derrière cette locution.
Le stress c'est votre organisme qui répond à une sollicitation inhabituelle, qu'elle se situe sur le versant positif ou négatif.
Comment gérer son stress? !
Pour taire son stress il faut le comprendre et apprendre à repérer les symptômes.
Evènements imprévisibles, changements importants, soucis de la vie quotidienne... ces facteurs influent sur la construction de notre stress.
Nous devons tous être vigilant face à ses effets dévastateurs sur notre organisme et nos relations sociales!
Le coaching pour lutter contre le stress !
Il existe de nombreuses solutions efficaces pour faire face au stress et le contrôler. Ensemble nous allons apprendre à identifier vos réelles sources de stress et repérer les signes de dysfonctionnement. Je vous montrerai que vous êtes capable de gérer la montée de l'émotion et de la réguler grâce à des exercices adaptés à votre situation.
Nous sommes souvent de mauvais juges de notre état de stress, travailler à deux permet de prendre le recul nécessaire pour mettre en place un fonctionnement plus serein.
Les solutions existent et ne sont pas toujours celles que vous imaginez!
Souhaitez vous démarer cette année aussi stressé?
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